A síndrome da apnéia do sono é um distúrbio do sono muito comum que afeta de 5 a 15% dos adultos.

Pode ter muitas consequências: ronco, acordar frequente à noite, sonolência, falta de energia durante o dia

Além disso, você precisa saber mais sobre o assunto.

Avalie o seu risco de sonolência

A sonolência é a propensão a "cair" no sono. Ela se avalia no teste de Epworth, que apresenta várias situações da vida cotidiana.

Quais são suas chances de adormecer nessas situações?

Observe cada uma dessas situações de 0 a 3 de acordo com a seguinte escala:

0 = sem chance de adormecer

1 = baixa chance de adormecer

2 = chance média de adormecer

3 = alta chance de adormecer

> Leitura sentada

> Enquanto assiste televisão

> Sentado inativo em um lugar público (cinema, teatro, reuniões)

> Passageiro em um carro ou transporte público viajando por pelo menos uma hora sem parar

> Deitar à tarde, quando as circunstâncias permitem que você descanse

> Sentado durante uma conversa com um ente querido

> Em uma posição sentada calma após uma refeição sem álcool

> Ao volante de um carro imobilizado por alguns minutos em um engarrafamento

Some a pontuação dessas respostas. A partir de 10 pontos, aconselhamos a consultar o seu médico.

Os principais sinais da síndrome da apnéia do sono

Você se reconhece?

Fazer a si mesmo essas perguntas o ajudará a se preparar melhor para descrever seus sintomas durante uma consulta médica.

> Você se sente cansado ao acordar, mesmo depois de uma boa noite de sono?

> Você ronca?

> Seu parceiro percebeu que você para de respirar enquanto dorme?

> Você se sente sonolento durante o dia?

> Você se sente facilmente irritado?

> Você tem dificuldade de concentração?

> Você sofre de hipertensão?

O que fazer sobre a síndrome da apnéia do sono?

Deve consultar primeiro o seu médico, que o fará realizar uma polissonografia ou poligrafia respiratória, isto é, um registo da sua respiração durante o sono.

Dependendo do resultado e de suas necessidades, se você sofre de uma forma grave de apnéia do sono, será prescrito CPAP (pressão positiva contínua: um dispositivo de respiração colocado ao lado da cama que irá fornecer ar pressurizado através de uma máscara).

Uma órtese de avanço mandibular (uma órtese que atua como uma tala e permite que a mandíbula seja mantida em uma posição avançada durante o sono e, assim, liberando as vias aéreas) pode ser oferecida a você em caso de intolerância ao CPAP ou para formas moderadas de 'Apnéia do sono. Essa órtese também é indicada no tratamento do ronco.

Se você tem uma receita de seu médico para uma órtese, convidamos você a marcar uma consulta com a Dra. Jéssica DUC para uma primeira consulta, usando nossa agenda online:

Além disso, você precisa saber mais sobre o assunto.

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